Slip stress og spændinger
Forløb på tre gange
Er i en gruppe der gerne vil deltage er i velkommen til at kontakte Dorte for en aftale.
Vil du gerne høre mere, tilmeldes, eller har du spørgsmål, så ring eller skriv til Dorte på 22 38 77 94.
Underviser: Dorte Sander
Pris: kr. 400,- for 3 gange
Max 5 deltagere pr. hold
Du lærer en række krops- og vejrtrækningsøvelser, der kan få din krop til at afspænde og derved slippe spænding, stivnede muskler, traumer og stress i kroppen. Vi ryster eller sitre spændinger ud af kroppen ved at vække en naturlig rysterefleks.
Øvelserne hjælper kroppen til at slippe dybtliggende spændinger, som kan opstå pga. kronisk anspændthed og stress.
Vores nervesystem påvirkes til at slappe af. Derved understøttes krop og psyke i at komme i balance.
Øvelserne kan bl.a. bruges som en metode til at komme af med stresssymptomer, kroniske spændinger, søvnbesvær, angst og traumer. Du behøver ikke have specifikke udfordringer for at få glæde af øvelserne. Måske blot et ønske om at opleve mere ro, frihed, velvære og grounding.
Vil du gerne høre mere eller har du spørgsmål, så ring til Dorte på 22 38 77 94.
“Jeg har hele mit liv været anspændt, men har hos Dorte lært at slappe af, plus en masse andet.
På rystekurset har jeg lært at åbne op og give efter for spændinger, simpelthen ved at ryste spændinger løs og slippe dem, utrolig forløsende for min krop. Det hjælper mig med at slappe af og give efter.
Jeg har simpelthen lært at ryste “spændingskorsettet” af mig. Med åndedrætsøvelser jeg har lært af Dorte, kan jeg bevidst lettere falde til ro og få fred.”